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Acompáñeme en un viaje al mundo de la nutrición óptima y el bienestar holístico con nuestra completa guía para principiantes titulada "Suplementos de comida". Este perspicaz libro navega por el variado panorama de las mejoras nutricionales, ofreciendo una exploración meticulosa de temas esenciales que tienden un puente entre la sabiduría ancestral y la ciencia moderna. Desde la lucha contra la aterosclerosis con una nutrición sana hasta el desentrañamiento de los misterios de los aceites dietéticos esenciales, cada capítulo es una puerta de entrada al descubrimiento del potencial de los complementos alimenticios para un estilo de vida más saludable. Sumérjase en el reino de la nutrición específica con capítulos dedicados a las vitaminas que reducen el colesterol, las medicinas ancestrales y el reino global de la nutrición deportiva. Tanto si busca orientación sobre cómo ganar peso, desarrollar la musculatura o comprender los beneficios de los arándanos como superfruta, "Suplementos de comida" es su compañero de confianza en el camino hacia una salud optimizada. A cada vuelta de página, descubra la importancia de los complementos a base de plantas para combatir el insomnio, la vitalidad de los ácidos grasos esenciales omega-3 y la nutrición adaptada a las personas mayores. A medida que se suceden los capítulos, emerge un rico tapiz de conocimientos que culmina en una comprensión holística de cómo pueden aprovecharse los suplementos para nutrir el cuerpo y elevar el bienestar. Bienvenido a un mundo donde la ciencia se encuentra con la tradición, y "Suplementos de comida" se convierte en su hoja de ruta hacia una vida más sana y vibrante.
Owen Jones, de Barry (Gales) y autor superventas en Amazon, ha vivido en varios países y viajado por muchos más. Mientras estudiaba ruso en la URSS en los años setenta, se codeaba a menudo con espías. Después de la universidad, en Surinam, se vio envuelto en el golpe de 1982, cuando fue acusado de mercenario. Más tarde, siendo director de una empresa, se unió a la tripulación de cuatro personas como galeote para navegar, de Barry a Gibraltar, en un yate de hormigón de fabricación casera durante la Tormenta del Desierto. Durante la travesía, el yate estuvo a punto de ser embestido por un petrolero ruso y un portaaviones estadounidense, el Atlantic Challenger. Desde 2004 ha vivido principalmente en el Reino Unido, España y Tailandia. Ahora lleva una vida algo más tranquila en el remoto pueblo agrícola del norte de su esposa, escribiendo, editando y aumentando el número de traducciones y narraciones de sus novelas.
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