Your cart is empty 
Buku " Manajemen Kemarahan" adalah sebuah panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebab, serta strategi yang efektif untuk mengelolanya dengan cara yang membangun dan sehat. Ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosi. Buku ini memberikan kiat praktis dan alat untuk mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.
Kemarahan adalah emosi alami manusia yang semua kita mengalaminya dari waktu ke waktu. Itu dapat dipicu oleh berbagai macam factor, seperti frustasi, ketakutan, kekecewaan, atau ketidakadilan yang dirasakan. Meskipun kemarahan pada tingkat tertentu adalah normal dan sehat, namun ketika kemarahan tersebut menjadi berlebihan atau tidak terkendali, hal ini dapat berakibat negatif, baik bagi kesehatan mental dan fisik kita, serta hubungan dan kualitas hidup kita secara keseluruhan.Buku 'Manajemen Kemarahan' ini adalah merupakan panduan komprehensif yang bertujuan untuk membantu pembaca memahami sifat dari kemarahan, penyebabnya, dan strategi efektif untuk mengelolanya secara konstruktif dan sehat. Buku ini ditulis oleh para ahli psikologi dan kesehatan emosional, untuk memberikan kiat praktis dan alat dalam mengelola kemarahan serta mencegahnya menjadi berlebihan.Buku ini dimulai dengan mengeksplorasi berbagai bentuk kemarahan, termasuk perilaku pasif-agresif, kemarahan yang diredam, dan ledakan yang meledak-ledak. Kemudian, buku ini membahas proses-proses psikologis dan fisiologis yang mendasari kemarahan, membantu para pembaca untuk mengenali pemicu dan pola perilaku mereka sendiri.Inti dari buku ini dikhususkan untuk memberikan teknik dan latihan praktis dalam mengelola kemarahan, termasuk teknik relaksasi dan kesadaran, restrukturisasi kognitif, dan keterampilan komunikasi. Para penulis menekankan pentingnya kesadaran diri, empati, dan ketegasan dalam mengelola kemarahan secara efektif.Di sepanjang buku ini, pembaca didorong untuk merefleksikan pengalaman mereka sendiri dengan kemarahannya, dan mengembangkan rencana pribadi untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Dengan saran-saran praktis dan teknik-teknik berbasis bukti, "Manajemen Kemarahan" merupakan sumber penting bagi siapa saja yang ingin mengendalikan kemarahan dan meningkatkan kesejahteraan emosional mereka.
Owen Jones, penulis Buku Terlaris Amazon dari Barry, Negara Bagian Wales, yang sudah tinggal di beberapa negara dan bepergian ke banyak negara lainnya. Saat belajar bahasa Rusia di Uni Soviet pada tahun 70-an, ia sering bergaul dengan mata-mata. Setelah berkuliah, di Suriname, dia terjebak dalam kudeta tahun 1982, ia dituduh sebagai tentara bayaran.
Kemudian, saat menjadi direktur perusahaan, dia bergabung dengan empat awak kapal sebagai budak dapur untuk berlayar dari Barry ke Gibraltar dengan kapal pesiar beton buatan sendiri selama Badai Gurun. Dalam perjalanannya, kapal pesiar itu hampir ditabrak oleh kapal tanker minyak Rusia, dan kapal induk Amerika - The Atlantic Challenger.
Sejak 2004, kebanyakan ia tinggal di Inggris, Spanyol, dan Thailand. Sekarang, dia menjalani kehidupan yang lebih tenang di desa pertanian utara tempat tinggal istrinya yang terpencil, menulis, mengedit, dan meningkatkan jumlah terjemahan, dan narasi novel-novelnya.
Seperti yang dikatakannya: "Lahir di Negeri Lagu, tinggal di Negeri Senyuman
Sneak Preview
