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Estar lendo esse livro é um sinal de que você está preparado(a) para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e livre da fumaça. Apesar de não ser fácil, deixar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde e a de todos à sua volta. Este e-book traz dicas e estratégias práticas que vão ajudar você a largar de vez o cigarro.
Olá e seja bem-vindo ao nosso livro sobre como parar de fumar! Estar lendo esse livro é um sinal de que você está preparado(a) para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e livre da fumaça. Apesar de não ser fácil, deixar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer por sua saúde e a de todos à sua volta. Este e-book traz dicas e estratégias práticas que vão ajudar você a largar de vez o cigarro.Embarcar nessa viagem pode trazer um emaranhado de emoções diferentes. De um lado, a excitação por finalmente se ver livre de um hábito que atrapalha a sua vida; de outro, a ansiedade em relação aos desafios futuros. É importante estar consciente de que parar de fumar é um processo que leva tempo. Haverá altos e baixos, mas com determinação e ferramentas adequadas, você conseguirá parar de fumar de vez e aproveitará os benefícios que isso traz.Nas páginas seguintes, vamos abordar tópicos que vão ajudá-lo, como: estabeler metas, conseguir apoio, identificar gatilhos, se recompensar, estabelecer uma data para parar e encontrar alternativas ao fumo. Também vamos discutir os diferentes métodos de terapia de substituição. Vamos dar dicas de como manter a motivação e se recompensar por atingir os marcos em sua jornada rumo a ser um não fumante.Então, ao trabalho! Estamos aqui para lhe dar suporte em todas as etapas do processo de retomar o controle de sua saúde e dizer adeus ao fumo de uma vez.Espero que este livro seja útil e traga benefícios.As informações estão organizadas em 18 capítulos com aproximadamente 500-600 palavras cada.Como bônus, dou permissão para o uso deste conteúdo em seu website, blog e newsletters. No entanto, seria melhor reescrevê-lo em suas próprias palavras. A única coisa que é proibida é revender ou dar o livro na forma em que foi adquirido.
Owen Jones, Amazon Best-Selling Author from Barry, Wales, has lived in several countries and travelled in many more. While studying Russian in the USSR in the '70's, he hobnobbed with spies on a regular basis. After university, in Suriname, he got caught up in the 1982 coup, when he was accused of being a mercenary. Later, while a company director, he joined the crew of four as the galley slave to sail, from Barry to Gibraltar on a home-made concrete yacht during Desert Storm. En voyage, the yacht was almost rammed by a Russian oil tanker, and an American aircraft carrier - The Atlantic Challenger.
In 2004, he started his first novel, Daddy's Hobby (from the seven-part series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya'), but he didn't finish it until 2012. However, his largest collection is 'The Psychic Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. However, since 2012, he has written fifty-odd novels and novelettes, including the military drama Dead Centre; the spy novel Andropov's Cuckoo; a fantasy Fate Twister; a philosophical vampire comedy The Disallowed; a whodunnit Tiger Lily of Bangkok; and Spiritualist drama, A Night in Annwn (Annwn being the ancient Welsh word for Heaven). Not only that, but many have been translated into foreign languages and narrated into audiobooks.
Since 2004, he has lived mainly in the UK, Spain and Thailand. He now leads a somewhat quieter life in his wife's remote, northern farming village writing, editing and increasing the number of translations, and narrations of his novels.
As he says: "Born in the Land of Song, living in the Land of Smiles".
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