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Estresse – Um assassino furtivo moderno é um guia introdutório para entender e gerenciar o estresse no mundo acelerado de hoje. O livro adota uma abordagem holística para o gerenciamento do estresse, discutindo as causas, sintomas e os efeitos do estresse, bem como estratégias práticas para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.Ao longo do livro, o leitor aprenderá sobre os diferentes tipos de estresse, como estresse agudo, estresse crônico e estresse traumático, e como cada um afeta o corpo e a mente de maneira diferente. O autor também investiga as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo quando sob estresse e como essas mudanças podem levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade.O livro também oferece uma variedade de técnicas práticas de redução do estresse, como a atenção plena e a meditação, exercícios e gerenciamento do tempo, e como incorporar essas técnicas à vida diária. Também aborda como definir limites pessoais e identificar e evitar fatores de estresse que estão fora de nosso controle.Um dos aspectos mais abrangentes é que ele também aborda alguns equívocos comuns sobre o estresse e seu gerenciamento e como distinguir o estresse positivo do estresse negativo e equilibrar o estresse positivo com um nível administrável de estresse negativo.No geral, Estresse – Um assassino furtivo moderno é um recurso introdutório essencial para quem procura entender e gerenciar melhor o estresse em suas vidas. O livro está escrito em uma linguagem fácil de entender, tornando-o acessível a leitores de todas as origens e níveis de conhecimento. O livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde física e mental e alcançar uma maior sensação de bem-estar.Espero que você considere as informações úteis, úteis e lucrativas.
Owen Jones, Amazon Best-Selling Author from Barry, Wales, has lived in several countries and travelled in many more. While studying Russian in the USSR in the '70's, he hobnobbed with spies on a regular basis. After university, in Suriname, he got caught up in the 1982 coup, when he was accused of being a mercenary. Later, while a company director, he joined the crew of four as the galley slave to sail, from Barry to Gibraltar on a home-made concrete yacht during Desert Storm. En voyage, the yacht was almost rammed by a Russian oil tanker, and an American aircraft carrier - The Atlantic Challenger.
In 2004, he started his first novel, Daddy's Hobby (from the seven-part series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya'), but he didn't finish it until 2012. However, his largest collection is 'The Psychic Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. However, since 2012, he has written fifty-odd novels and novelettes, including the military drama Dead Centre; the spy novel Andropov's Cuckoo; a fantasy Fate Twister; a philosophical vampire comedy The Disallowed; a whodunnit Tiger Lily of Bangkok; and Spiritualist drama, A Night in Annwn (Annwn being the ancient Welsh word for Heaven). Not only that, but many have been translated into foreign languages and narrated into audiobooks.
Since 2004, he has lived mainly in the UK, Spain and Thailand. He now leads a somewhat quieter life in his wife's remote, northern farming village writing, editing and increasing the number of translations, and narrations of his novels.
As he says: "Born in the Land of Song, living in the Land of Smiles".
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