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Stress – Un assassin des temps modernes est un guide d'introduction pour vous aider à comprendre et à gérer le stress du monde d'aujourd'hui où tout va à mille à l'heure. Ce livre propose une approche holistique à la gestion du stress, en abordant ses causes, ses symptômes, et ses effets, ainsi qu'en présentant des stratégies pratiques pour réduire le stress et favoriser le bien-être en général.À travers ce livre, le lecteur découvrira les différents types de stress, tels que le stress aigu, le stress chronique, et le stress traumatique, et comment chacun affecte le corps et l'esprit de manière spécifique. L'auteur explore également les changements physiologiques qui se manifestent lorsque le corps est soumis au stress, et comment ces changements peuvent mener à de sérieux problèmes de santé, tels que les maladies cardiaque, le diabète, ainsi que des problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété.Ce livre offre aussi une un éventail de techniques pratiques de réduction du stress, telles que la conscience attentive et la méditation, l'exercice physique et la gestion du temps, et explique comment incorporer ces techniques à votre vie quotidienne. Il enseigne aussi comment fixer des limites personnelles, et savoir identifier et éviter les facteurs de stress qui sont hors de votre contrôle.L'un des aspects les plus complets de cet ouvrage est qu'il décortique certains clichés courants sur le stress et sa gestion, comme l'idée de distinguer le bon stress du mauvais stress, et faire en sorte que le bon stress soit équilibré par un niveau tenable de mauvais stress.Somme toute, Stress – Un assassin des temps modernes est une ressource initiale essentielle à quiconque souhaite mieux comprendre et gérer le stress dans leur vie. Il est écrit avec un langage facile à comprendre, ce qui le rend accessible aux lecteurs de tous horizons et de tous les niveaux de connaissances à ce sujet. Ce livre est à lire pour quiconque désire améliorer leur santé physique et mentale, et atteindre un plus haut niveau de bien-être.J'espère que vous trouverez ces informations utiles, pratiques et bénéfiques.
Owen Jones, Amazon Best-Selling Author from Barry, Wales, has lived in several countries and travelled in many more. While studying Russian in the USSR in the '70's, he hobnobbed with spies on a regular basis. After university, in Suriname, he got caught up in the 1982 coup, when he was accused of being a mercenary. Later, while a company director, he joined the crew of four as the galley slave to sail, from Barry to Gibraltar on a home-made concrete yacht during Desert Storm. En voyage, the yacht was almost rammed by a Russian oil tanker, and an American aircraft carrier - The Atlantic Challenger.
In 2004, he started his first novel, Daddy's Hobby (from the seven-part series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya'), but he didn't finish it until 2012. However, his largest collection is 'The Psychic Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. However, since 2012, he has written fifty-odd novels and novelettes, including the military drama Dead Centre; the spy novel Andropov's Cuckoo; a fantasy Fate Twister; a philosophical vampire comedy The Disallowed; a whodunnit Tiger Lily of Bangkok; and Spiritualist drama, A Night in Annwn (Annwn being the ancient Welsh word for Heaven). Not only that, but many have been translated into foreign languages and narrated into audiobooks.
Since 2004, he has lived mainly in the UK, Spain and Thailand. He now leads a somewhat quieter life in his wife's remote, northern farming village writing, editing and increasing the number of translations, and narrations of his novels.
As he says: "Born in the Land of Song, living in the Land of Smiles".
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